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天气数据来自 Open-Meteo，高原天气变化快，出发前请再次核对预警。
旅行概览
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2026 · AUTUMN ROAD TRIP
西安 → 青海 → 兰州
9月30日 — 10月6日 · 7天
西安→西宁→茶卡→祁连→门源→兰州
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TRAVEL SAFE
高原自驾注意事项
遇到天气或身体变化时，安全永远排在行程前面。
慢一点，别硬扛
首日避免剧烈运动和饮酒。出现持续头痛、呕吐、明显气促或意识异常，应停止上升、尽快降低海拔并就医。
按冬季思路备衣
高原昼夜温差大，带保暖层、防风防水外套、帽子和手套。每天出发前检查降雪、大风及道路信息。
不赶夜路，不冒险
不进入未开放道路和无人区；遇牲畜、暗冰或低能见度主动降速。油量接近一半时就开始寻找补给。
紫外线比想象中强
准备高倍防晒、墨镜、帽子、润唇膏和饮用水，少量多次补水，注意不要过度饮水。
EMERGENCY